병원 썸네일형 리스트형 중년 여자 남자 복부비만 직장인을 위한 다이어트 병원에서 알려주는 꿀팁 중년, 여자, 남자 복부비만이 되기 쉬운 환경에 있는 직장인! 규칙적인 운동과 식단을 하는데 어려움이 많은 중년, 여자, 남자 직장인 복부비만을 위한 다이어트 방법을 다이어트 병원 청담마이클리닉과 함께 알아보겠습니다. / 다이어트 병원_ 중년, 여자, 남자, 복부비만 직장인 다이어트는 어떻게 진행해야 할까요? 1. 아침식사 챙기기: 출근 준비로 바쁜 아침시간! 하지만 아침식사를 거르게 되면 점심에 과식할 위험이 커지기 때문에 간단한 아침식사를 하는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 퇴근 후 저녁식사는 가능한 이른 시간에 하는 것이 좋으며, 야식은 섭취하지 않도록 해야 합니다. 그리고 하루 3끼의 식사 중에서 한끼정도는 샐러드 또는 과일로 대체해 몸속 노폐물 배출이 잘 이뤄질 수 있도록 해야 합니다. 2. .. 더보기 이전 1 다음
