서울비만클리닉 썸네일형 리스트형 서울 비만클리닉 추천 스트레스 관리에 도움 되는 음식! 다이어트에 중요한 스트레스 관리! 스트레스 해소에 도움되는 음식 알아보기! 서울 비만클리닉에서 알려주는 스트레스 관리에 도움되는 음식 1. 단호박: 속이 노란 단호박은 몸속에 있는 유해 산소를 없애는 황산화 성분과 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴 은 노화억제, 성인병 예방 등의 효과가 있을 뿐만 아니라 체내 신경조직을 강화해서 스트레스 및 불면증을 해소하는 데도 도움이 됩니다. 2. 당근: 당근에는 피로회복에 도움되는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 스트레스 때문에 나타나는 초조함, 불안함을 해소하는데 도움이 되는 칼륨도 풍부하답니다. 뿐만 아니라 당근 속 베타카로틴은 면역력 향상을 돕고, 위 보호에도 좋아 평소 스트레스로 소화장애가 있다면 당근을 섭취하는 것을 추천합니다.. 더보기 이전 1 다음
