다이어트정보 썸네일형 리스트형 간혈적 단식 다이어트로 40대 다이어트 성공하자! 간혈적 단식 다이어트는 최근 많은 이들이 시도하고 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 방법은 일정 주기로 단식을 하는 것으로, 그 주기는 일반적으로 16시간 단위로 이루어지며, 그 중 8시간은 음식을 섭취할 수 있는 기간입니다. 이러한 단식 방식은 다이어트 효과를 가져오는 것 외에 건강상의 이점도 많습니다. 간혈적 단식 다이어트의 주요 이점 1. 체중 감량: 단식 기간 동안 소화기관이 휴식을 취하면서 체내 지방을 태우는 프로세스가 시작됩니다. 이는 체중 감량에 큰 역할을 합니다. 2. 혈당 수준을 안정시키는 데 도움: 단식 기간 동안 혈당 수준이 안정되면서 인슐린 민감도가 향상되어, 당뇨병이나 대사 증후군 등의 질환 예방에도 효과적입니다. 3. 세포의 노화를 늦추는 데 도움: 단식 기간 동안 세포 안.. 더보기 마이클리닉 다이어트 정보 - 가짜식욕 때문에 살찐다? 마이클리닉 다이어트 정보 - 가짜식욕 때문에 살찐다? 가짜식욕 들어보셨나요?가짜식욕을 잘 알아야살을 뺄 수 있다고 하는데요 마이클리닉 권유경원장이자세하게 알려드립니다. 식욕중에서도 가짜가존재한다는 말씀~!! SBS생활경제와 마이클리닉이함께한 정확하게 올바른다이어트 정보 가짜 식욕이란위에 음식이 있는데도불구하고 우리 몸에서 신호를못 받아들여공복감을 느끼고배고픔을 느끼는 것을말합니다. 정말 다이어트에는없어져야할 1순위 같은데요ㅜㅜ 진짜 식욕과 구별이 잘안되고그렇기 때문에계속 먹게되고체중증가, 비만으로이어질수 있습니다. 그냥 올바른 식욕도잡기 힘든데가짜 식욕까지잡아야한다니 올바른 방법 없을까요? 다이어트의 키라고할 수 있는식욕 조절법 다이어트에 성공한 그녀 바로 식욕조절에성공해서다이어트 성공으로이어졌다고 하는.. 더보기 이전 1 다음
