비만클리닉 추천 땅콩버터 다이어트

땅콩버터에는

버터가 없다는 사실 알고 계셨나요?

땅콩을 오래 믹서에 갈면 버터 같은

질감이 되어 땅콩버터 라고 불린다고 합니다.

 

 

비만클리닉 추천 땅콩버터 다이어트

땅콩버터는 어떻게 다이어트에 도움이 되는 걸까요?

땅콩의 칼로리는 100g당 600kcal로 제법 높은 열량을 갖고 있습니다.

그렇지만 땅콩버터에 함유된 지방은 불포화지방산으로

적정량을 섭취할 경우에 지방을 태우는데 도움을 준답니다.

뿐만 아니라 땅콩버터는 단백질과 식이섬유도 함유하고

있어서 포만감을 높여줘 다이어트를 할 때 배고픔을 덜 느끼게 됩니다.

 

다이어트를 위해 땅콩버터를 섭취할 계획이라면

제품 선택이 무엇보다 중요합니다. 땅콩버터를 고를 때는

땅콩100%인 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

땅콩버터 다이어트시 주의사항은 어떤 것들이 있을까요?

땅콩은 불포화지방산 함량이 높은 식품이기 때문에 햇빛에 노출될 경우에

산화될 수 있고, 보관방법에 따라서 개봉 후 섭취기간에

차이가 생기기 때문에 섭취 기한에 주의가 필요합니다.

 

 

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