본문 바로가기

My CLINIC 전체보기

[닥터의승부 151회] 짜지않게 먹는 습관! [닥터의승부 151회] 짜지않게 먹는 습관! 얼핏보면 건강해 보이는 집밥 이지만 나트륨 섭취가 과하게 되는 식탁입니다. 나트륨섭취의 주범인 국에서부터 장조림, 소세지, 김 그리고 조림류에 MSG를 넣었으냐 아니냐의 문제가 아니라 계란 후라이 역시 푸짐하게 한 스푼 넣은 조미료는 나트륨섭취의 주범이 될 수 있습니다. 그림에서 보듯이 조미료는 고추장 된장 보다도 나트륨 함량이 놓고 같은 양의 간장보다 높습니다. 나트륨 역시 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄로 몸의 삼투압을 조절하고 영양소 흡수에 관여하지만 신경을 쓰지 않게 되면 과하게 섭취하게 되는 것이 문제입니다. 과한 나트륨섭취는 혈관에 무리를 주고 혈압을 높이고 이런 상황은 우리 몸 중요장기에 영향을 미칩니다. 생활습관질환은 생활습관조절이 가장 먼저 선행되.. 더보기
[닥터의승부 141회] 밝은곳에서 수면 비만 초래 [닥터의승부 141회] 밝은곳에서 수면 비만 초래 밝은곳에서 수면시 어두운곳에서 수면하는 것보다 비만해진다는 사실~~ 다들 알고계셨나요? 밝은 곳에서 잘 수록 비만의 위험도가 높아진다는 연구결과가 있습니다. 영국여성 11만명을 대상으로 진행된 연구에서 수면시 빛에 많이 노출될수록 체질량지수와 허리둘레가 늘어난다는 결과를 보였습니다. 침실의 조명이 방의 구석까지 보이는 정도 이상의 환경인 경우 비만도가 증가했으며 이는 잠자는 시간에 느껴지는 불빛이 우리몸의 생체리듬과 호르몬에 영향을 미치기 때문이라는 추측이 있습니다. 또한 운동과는 무관하게 수면시 밝음의 차이만으로도 비만에 영향을 준다고 합니다. 서승만씨의 수면환경은 베란다 창이 오픝된 형태로 외부의 조명에 그대로 노출되어 있어 영향을 미치는 환경입니다... 더보기
[BEAUT+]환절기 피부 지키는 슈퍼푸드6 HEALTH 에디터 박정인 환절기 피부 지키는 슈퍼푸드6 면역력 떨어지는 환절기에는 먹는 것,바르는 것 무엇하나 소홀할 수 없다. 황산화 효과가 뛰어나고 신진대사를 높여주는 비타민B,비타민C가 들어간 슈퍼푸드를 식단에 추가할 것. 만들기 쉽고 먹기 쉬운 것들만 모았다. 1.피로를 풀고 신체 면역력 높인다!바나나 비타민B가 많이 함유된 바나나는 겨울동안 떨어진 신체 면연력을 끌어올린다. 피로 유발 물질인 젖산을 분해해 체력을 끌어올리는 것,피곤하거나 격한 운동을 할 때 바나나를 섭취하면 좋은 이유가 바로 이 때문, 또한 비타민C와 단백질,대표적인 항산화 성분인 베타카로틴이 함유돼 피부 미백과 탄력에도 좋다. ▶초간단 슈퍼푸드 메뉴 : 바나나 검은깨 쉐이크 재료_바나나 2개,우유,3분의2~1컵,검은깨1큰술 .. 더보기
[한국경제TV] 비만 종아리? 다이어트 대세는 업그레이드 '네오스키니' [한국경제TV] 비만 종아리? 다이어트 대세는 업그레이드 '네오스키니' 비만 하체를 가진 여성들 사이에 큰 문제가 되는 것은 바로 종아리다. 종아리 지방은 아무리 다이어트를 하고 운동을 해도 결코 빠지는 법이 없기 때문이다. 오히려 심한 운동으로 붓기가 더해지면 더 뚱뚱해 보이기까지 한다. 이렇듯 종아리 비만으로 다이어트를 고민해본 이들 사이에서 한동안 ‘더블스키니’ 시술이 큰 인기를 끌었다. 수술 없이 종아리의 근육과 지방을 제거하고, 더불어 고질적인 하체부종까지 개선되는 치료방법으로 소개됐던 것이 바로 더블스키니 시술이다. 하지만 더블스키니 시술이 알려지면서 저가의 유사 장비를 사용한 부실한 프로그램과 비슷한 이름만으로 마치 같은 효과를 볼 수 있는 듯 과장광고를 하는 곳들도 나타나기 시작했다. 실제.. 더보기
[코스모폴리탄] My Health Mate~ [코스모폴리탄] My Health Mate~ 내 건강을 지키는 습관!! 뷰티에 관한 한 빛나는 식견과 혜안을 갖춘 엑스퍼트 8명이 평소 늘 함께하는 헬스 메이트를 코스모에 공개했다! 마이클리닉 강은희 원장님은 과연 어떤 Health Mate를 가지고 계실까요~ 끼니 챙기듯 섭취하는 비타민 C 파우더 " 늘 섭취하는 비타민C는 몸의 피로를 없애주고 피부 황산화에도 그만이기 때문이죠. 알약이나 캡슐보다 흡수가 빠른 파우더를 섭취해요." 나만의 헬스 메이트로 건강 지키는 습관 만드세요~~ 02 517 0220 더보기
[MBN 언니들의 선택/다이어트] 더블울트라 지방파괴술 ~ [MBN 언니들의 선택/다이어트] 더블울트라 지방파괴술~ 언니들의 선택 3화를 뜨겁게 달군 마이클리닉의 더블울트라 지방파괴술 이야기!! 운동은 귀찮고!!! 수술은 무섭고!!! 반복된 다이어트로 지친분들을 위해 마이클리닉에서 뱃살 빼는 시술법 더블울트라 지방파괴술을 소개하였습니다. ^^ 사례자분의 정확한 상태체크를 위해 먼저 검사가 이루어 졌습니다. 적을알고 나를 알아야 백.전.배.승. 엄마라면 누구나 출산 후 차곡차곡 늘어나는 뱃살!! 체지방 때문에 고민이실텐데요~ 사례자 두분은 앞복부와 옆구리살로 무척 고민이 많으시네요~ 만지기만 해도 통증이!!!! 이미 많이 변성된 지방의 상태를 가지고 계시더라구요 이런 상태는 아무리 운동을 하거나 식이 조절을 한다고 해도 절대 쉽게 빠지지 않는 지방이죠~~ 마이클리.. 더보기
<COSMO> 나, 사실 내장 비만이야 Know for Body 나, 사실 내장 비만이야 건강검진 결과 내장 비만 진달을 받았다면 마이클리닉 임현지 원장의 조언을 명심할것!!! Q.내장 비만의 주범은? 복강 내 장기 주위에 축적되는 지방. 복부 CT촬영으로 내장 지방 면적을 직접 측정하거나 허리둘레를 통해 간접적으로 예측할 수 있다. Q.계속 방치하면 어떤 일이 벌어질까? 내장 지방이 많으면 복강 내 지방이 축적돼 복압이 상승하고 횡경막의 운동에 제한을 받아 호흡할 때 폐의 탄성 장애를 유발할 수 있다. 또 수면무호흡증, 심혈관 질환, 제2형 당뇨, 간질환, 대장암 등에 걸릴 위험이 높다. Q.어떻게 하면 내장 지방을 뺄 수 있을까? 내장 지방만을 선택적으로 감소시키는 약제는 아직 나오지 않았다. 지방흡수 억제제인 올리스타트 역시 내장지방만을.. 더보기
더블스키니로 종아리의 지방을 파괴!! 더블스키니로 종아리의 지방을 파괴!! 추운 겨울이 끝을 향해 달려가고 있어요 하지만.. 따듯한 봄이 마냥 달가울 수는 없는 이유!!! 바로 다이어트를 시작해야 하기 때문이겠죠~? 하지만 다이어트를 아무리 해도 빠지지 않는 종아리의 지방!! 혼자서는 할 수 없는 부분이기 때문에 의학적인 도움이 반드시 필요한 부분인데요 비수술적인 방식으로 종아리 지방을 파괴해주어 날씬한 종아리를 가질 수 있게 해주는 마이클리닉의 더블스키니를 소개해드립니다^^ 마이클리닉의 더블스키니는 절개를 통한 수술이 아닌 간단한 레이저들로 이루어진 시술로 종아리의 지방을 손 쉽게 뺄 수 있으며 발목부터 종아리, 무릎라인까지 이어지는 매끈한 종아리 라인은 만들어줘요! 마이클리닉의 더블스키니 시술과정은 인바디, 체열검사를 통해 내 몸에 대해.. 더보기
종아리지방파괴술 이벤트를 시작했답니다~ 종아리지방파괴술 이벤트를 시작했답니다~ 수술적인 방식을 이용하지 않고 초음파의 열을 이용하여 체내에 축적되어 있는 지방세포를 파괴시켜주는 지방파괴술!! 혼자 힘으로는 쉽게 뺄 수 없는 종아리의 지방을 지방파괴술 레이저 네오울트라를 이용하여 없애보세요! 비 침습적 초음파를 이용하여 체내의 지방을 파괴시켜주는 네오울트라를 종아리에 축적되어 있는 지방을 파괴하는데 사용해줌으로써 굶지 않고, 힘들게 운동하지 않아도 부분적인 비만을 해결 할 수 있으며 마이클리닉에서는 파격적인 가격할인 이벤트가 진행된다고 해요~ 기존에 사용되던 네오울트라 오리지널 팁은 종아리 같이 지방 면적이 적은 부위에는 세밀한 지방세포 파괴가 쉽지 않았는데, 2015년 새롭게 출시된 네오울트라 코너팁을 종아리지방파괴술에 사용하여 종아리 시술에.. 더보기
환자분이 사다주신 던킨도너츠♥ 환자분이 사다주신 던킨도너츠♥ 마이클리닉 앞으로 특별한 선물이 도착했어요...♥ 바로 환자분께서 사다주신 던킨도너츠에요! 사실 크리스마스 시즌에 사다주신거지만.. 이제야 올리게 된ㅠㅠ 오시는 길에 생각나서 사오셨다는 감동스러운 한마디까지ㅠㅠ 너무 예쁜 던킨도너츠! 감사하게 잘 먹었습니다♥ 더보기

티스토리툴바